ラクに生きるヒント

内向型とは? 内向型人間あるある

自分は変なのか? そう思ったことはありませんか?周りを見渡せば、誰とでも楽しそうに話している人、大勢の前で堂々とスピーチする人、そんな「外向的な人」ばかりのよ…

ラクに生きるヒント

ネガティブ思考をやめたい人におすすめの思考法

ネガティブ思考のループから抜け出したい!そう思った経験はありませんか?私は最近までずっとこれで悩んでいました。以前の私は、ネガティブ思考に陥っている自分が嫌で…

自分時間

20代のうちに女性がやるべきこと

はじめに 先日本屋に行くと「20代のうちに知っておきたい」や「30代を後悔しない50のリスト」などタイトルの本が平積みされている書籍に多く並んでいるの気になり…

ミニマリスト

寝室照明で癒される。リラックス空間を作る方法

突然ですが、我が家の寝室には天井照明がありません。今回の記事ではなぜ私は天井照明をつけなくなったかの理由と、癒されるリラックス空間を作り方の一例をご紹介したい…

ラクに生きるヒント

ムカつく気持ち抑える効果的な方法

嫌な事があった時、なんだがイライラする時みなさんどうされてますか?以前の私は結構我慢してその嫌な感情を心の奥底に押し込めてしまっていました。でも負の感情を押し…

ミニマリスト

ミニマリストとは? よくある勘違いについて

はじめに 一時期ブームや流行のように感じた「ミニマリスト」というライフスタイルが、最近はすっかり定着しつつあると感じます。シンプルで美しい生活に憧れ、ミニマリ…

自分時間

思わず実践したくなる!ジャーナリングのススメ

最近よく『ジャーナリング』という言葉を耳にします。はて?なんとなくわかるようなわからないような…。一体ジャーナリングって、何をするものなのでしょうか?どんな効…