考えすぎをやめる方法｜考えすぎをなくす７つのヒント
「考えすぎてしまう人の対応法」について考えるとき、まず心に浮かぶのは、「考えすぎるのはやめたほうがいいよ」と言われても、その一言で簡単にできるものではない、と…
ジャーナリングと日記の違いはコレ！
はじめに 「書く」ことは、単なる記録を残すだけでなく、自分自身と深く向き合うための特別な時間です。日々感じたことや考えたことを言葉にすることで、心の奥底に隠さ…
挨拶をしない相手への対応 実は〇〇〇がカギ？
エレベーターでバッタリ会った同僚に笑顔で「お疲れ様です」と声をかけると、無言で通り過ぎていってしまう…。あれ？聞こえてなかったのかな？と思ったけれど、何度か同…
他人に期待しない方法【心が安定する思考法】
「どうしてわかってくれないの？」「なんでこうしてくれないの？」そんな風に、他人に期待してしまい、心がモヤモヤした経験はありませんか？実は、他人への期待は、自分…
機嫌が悪い人にどう接すれば良いのか？
職場で会社の上司が部屋に入ってきた途端、大きなため息をつき、書類をドンと机に叩きつける。ひどい日には、用事があって話しかけても無視されたり、「はぁ？」と嫌そう…
自分軸診断｜自分軸チェックシートで自己理解を深めよう
自分軸チェックシート 簡単な質問からあなたの[自分軸？他人軸？ 度]チェックをします。５つの選択肢の中から最もあてはまるものを選んでください。（全12問）自分…
「自分軸」とは何か？
「自分軸」って、なんだか難しそうに聞こえますよね。簡単に言うと自分の気持ちが一番大事！ってことなんです。周りのみんながこうしてるから、とか、世間ではこれが一般…
自分の機嫌は自分で取る！みやぞん流ストレスフリーな生き方とは？具体的な方法とメリットを解説
はじめに：みやぞんさんの言葉が与えた影響 「自分の機嫌は自分で取る」という言葉は、お笑い芸人のみやぞんさんがバラエティ番組などで頻繁に口にするフレーズとして、…
イライラを抑える方法｜その心の奥底にあるもの
誰しも一度は経験する、人へのイライラ。スーパーのレジで前の人が精算にモタついている時同僚が自分の意見を聞かずに勝手に進めてしまう時レストランで注文した料理が出…
内向型人間は人に興味がない！その心理を考察
はじめに 「私はなぜ、こんなに人に興味がないんだろう？」 この問いは、きっと多くの内向的な人が抱いたことがある疑問ではないでしょうか。私も、長らくこの疑問と向…