ストレスをなくして、少しでもラクに生きれる思考のヒント
ラクに生きるヒント 考えすぎをやめる方法｜考えすぎをなくす７つのヒント
「考えすぎてしまう人の対応法」について考えるとき、まず心に浮かぶのは、「考えすぎるのはやめたほうがいいよ」と言われても、その一言で簡単にできるものではない、という現実です。誰かに「気にしすぎ」とか「もっと気楽に考えればいいんだよ」と言われ...
ラクに生きるヒント 他人に期待しない方法【心が安定する思考法】
「どうしてわかってくれないの？」「なんでこうしてくれないの？」そんな風に、他人に期待してしまい、心がモヤモヤした経験はありませんか？実は、他人への期待は、自分自身を不幸にする大きな原因の一つなのです。この記事では、他人への期待する気持ちを...
ラクに生きるヒント 機嫌が悪い人にどう接すれば良いのか？
職場で会社の上司が部屋に入ってきた途端、大きなため息をつき、書類をドンと机に叩きつける。ひどい日には、用事があって話しかけても無視されたり、「はぁ？」と嫌そうな反応をされたり。そんな経験はありませんか？
上司に限らず、誰しも一度は機...
ラクに生きるヒント 自分軸診断｜自分軸チェックシートで自己理解を深めよう
自分軸チェックシート
簡単な質問からあなたのチェックをします。５つの選択肢の中から最もあてはまるものを選んでください。（全12問）自分軸とは？
人に親切にしたのに見返りがないとムッとして...
ラクに生きるヒント 「自分軸」とは何か？
「自分軸」って、なんだか難しそうに聞こえますよね。簡単に言うと自分の気持ちが一番大事！ってことなんです。周りのみんながこうしてるから、とか、世間ではこれが一般的だからとか、親がこう言うから、って理由で何かを決めるんじゃなくて、「自分が本当...
ラクに生きるヒント 自分の機嫌は自分で取る！みやぞん流ストレスフリーな生き方とは？具体的な方法とメリットを解説
はじめに：みやぞんさんの言葉が与えた影響
「自分の機嫌は自分で取る」という言葉は、お笑い芸人のみやぞんさんがバラエティ番組などで頻繁に口にするフレーズとして、有名になりました。彼の明るいキャラクターや飾らない言葉遣いなどもあり観る人...
ラクに生きるヒント イライラを抑える方法｜その心の奥底にあるもの
誰しも一度は経験する、人へのイライラ。スーパーのレジで前の人が精算にモタついている時同僚が自分の意見を聞かずに勝手に進めてしまう時レストランで注文した料理が出てくるのが遅い時そんな時、私たちは一体なぜイライラしているのでしょうか。今回は、...
ラクに生きるヒント 内向型人間は人に興味がない！その心理を考察
はじめに
「私はなぜ、こんなに人に興味がないんだろう？」
この問いは、きっと多くの内向的な人が抱いたことがある疑問ではないでしょうか。私も、長らくこの疑問と向き合い続けてきました。なぜ、私は周りの人に関心が持てないのか？外向的...
ラクに生きるヒント ネガティブ思考をやめたい？今すぐできる簡単な方法
『ネガティブ思考をやめたい』そう思われたことはないですか？私はつい最近までネガティブな考えに振り回され、かなりつらい日々を送っていた経験があります。正直毎日沈んだ気持ちになり、精神的にかなりしんどかったです。
でも、あるきっかけから...
ラクに生きるヒント 内向型とは？ 内向型人間あるある
自分は変なのか？
そう思ったことはありませんか？周りを見渡せば、誰とでも楽しそうに話している人、大勢の前で堂々とスピーチする人、そんな「外向的な人」ばかりのように思えてしまった事はないですか？「みんなみたいに楽しめないのは自分だけな...