考えすぎをやめる方法｜考えすぎをなくす７つのヒント
「考えすぎてしまう人の対応法」について考えるとき、まず心に浮かぶのは、「考えすぎるのはやめたほうがいいよ」と言われても、その一言で簡単にできるものではない、と…
ストレス解消
他人に期待しない方法【心が安定する思考法】
「どうしてわかってくれないの？」「なんでこうしてくれないの？」そんな風に、他人に期待してしまい、心がモヤモヤした経験はありませんか？実は、他人への期待は、自分…
自分軸診断｜自分軸チェックシートで自己理解を深めよう
自分軸チェックシート 簡単な質問からあなたの[自分軸？他人軸？ 度]チェックをします。５つの選択肢の中から最もあてはまるものを選んでください。（全12問）自分…
自分の機嫌は自分で取る！みやぞん流ストレスフリーな生き方とは？具体的な方法とメリットを解説
はじめに：みやぞんさんの言葉が与えた影響 「自分の機嫌は自分で取る」という言葉は、お笑い芸人のみやぞんさんがバラエティ番組などで頻繁に口にするフレーズとして、…
イライラを抑える方法｜その心の奥底にあるもの
誰しも一度は経験する、人へのイライラ。スーパーのレジで前の人が精算にモタついている時同僚が自分の意見を聞かずに勝手に進めてしまう時レストランで注文した料理が出…
ネガティブ思考をやめたい人におすすめの思考法
ネガティブ思考のループから抜け出したい！そう思った経験はありませんか？私は最近までずっとこれで悩んでいました。以前の私は、ネガティブ思考に陥っている自分が嫌で…
寝室照明で癒される。リラックス空間を作る方法
突然ですが、我が家の寝室には天井照明がありません。今回の記事ではなぜ私は天井照明をつけなくなったかの理由と、癒されるリラックス空間を作り方の一例をご紹介したい…
ムカつく気持ち抑える効果的な方法
嫌な事があった時、なんだがイライラする時みなさんどうされてますか？以前の私は結構我慢してその嫌な感情を心の奥底に押し込めてしまっていました。でも負の感情を押し…