ストレス解消

「考えすぎてしまう人の対応法」について考えるとき、まず心に浮かぶのは、「考えすぎるのはやめたほうがいいよ」と言われても、その一言で簡単にできるものではない、という現実です。誰かに「気にしすぎ」とか「もっと気楽に考えればいいんだよ」と言われ...

「どうしてわかってくれないの？」「なんでこうしてくれないの？」そんな風に、他人に期待してしまい、心がモヤモヤした経験はありませんか？実は、他人への期待は、自分自身を不幸にする大きな原因の一つなのです。この記事では、他人への期待する気持ちを...

自分軸チェックシート 簡単な質問からあなたのチェックをします。５つの選択肢の中から最もあてはまるものを選んでください。（全12問）自分軸とは？ 人に親切にしたのに見返りがないとムッとして...

はじめに：みやぞんさんの言葉が与えた影響 「自分の機嫌は自分で取る」という言葉は、お笑い芸人のみやぞんさんがバラエティ番組などで頻繁に口にするフレーズとして、有名になりました。彼の明るいキャラクターや飾らない言葉遣いなどもあり観る人...

誰しも一度は経験する、人へのイライラ。スーパーのレジで前の人が精算にモタついている時同僚が自分の意見を聞かずに勝手に進めてしまう時レストランで注文した料理が出てくるのが遅い時そんな時、私たちは一体なぜイライラしているのでしょうか。今回は、...

ネガティブ思考のループから抜け出したい！そう思った経験はありませんか？私は最近までずっとこれで悩んでいました。以前の私は、ネガティブ思考に陥っている自分が嫌で嫌で仕方なく、無理矢理ポジティブになろうと努力していた時がありました。でもかえっ...

嫌な事があった時、なんだがイライラする時みなさんどうされてますか？以前の私は結構我慢してその嫌な感情を心の奥底に押し込めてしまっていました。でも負の感情を押し込めてしまうと、私の場合、後々気分が鬱っぽくなってしまう事がありました。それをな...